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减肥注意事项：
饮食掌握法
效力：★ 轻松性：★★★ 经济性：★★★ 反弹性：★★★★ 风险性：★★
缺陷：最大的问题是，美食以后，简直一切人都会想“下一餐再少吃“，而损坏了减肥中最主要的自制力，减一百年都会不瘦啦！
断食法
效力：★★★★ 轻松性：★ 经济性：★反弹性：★★★★ 风险性：★★★★
缺陷：由于不吃货色，形成身材负荷不了，影响身材。断食法最不可取的一点就是，经常由于很多养分成分的物资无法弥补，使身材遭到很大的危害，而更为恐怖的是只有你一吃货色，立刻复胖3公斤以上。
综合减肥法
效力：★★★★★ 轻松性：★★★经济性：★★反弹性：★ 风险性：★
减肥啊，运动加适量减肥产品是最好的减肥方法了，运动减肥很辛苦但是是最科学的减肥方法，减肥药可以辅助我们减速肥但不能当成主要方法，而且用减肥药一定要用无副作用并且适合自己体质的才行，我减肥的时候是从“最有效减肥药排行榜”网上买的减肥产品配合每日两个小时的运动效果很好，大家可以借签一下最有效减肥药排行榜，祝大家减肥成功!